藝術療癒

友人推薦了一個跟舞蹈有關的大人課程-超覺知舞蹈
我的第一反應是，這是甚麼?!再來就是，即興抽象等於不知所措及尷尬的焦慮。

YeS幾年下來的律動課，看著小孩其實在舞蹈中能快樂自在地展現想表達的東西，

那是一種會令我微笑的美好，加上有放心的伴一起上課~沒什麼理由不去試。

這課程讓我對“隨身體而動，不是隨腦袋而動”這句越來越深刻；

老師沒有太多的引導，就是要我們感覺自己的身體，身體會帶著我們動與扭轉。

慢一直是我很缺的，向來就是講求快與效率，

持續做瑜伽一年多，每週給自己一個慢下來的時間，

慢慢能體會專注在那個當下什麼也沒有在想的意思。

第二次課程時，老師要我們隨身體動要比現在的慢還要再慢，

我感受到自己是一隻蝸牛，不是沈重感而是很享受這樣的慢，

慢到好像能看到花逐漸展開的過程，臉上是微笑的，

理性到一個極端的我，總是無法跳脫用腦思考的層面，

第一次體會隨心走原來是這樣的感覺。

第三次改成了親子共舞，讓我有與YeS再拉近的感覺。

孩子們選音樂，大人與孩子共舞，孩子們自在起舞，

我也因為看著孩子自在地跳著動作與表情又更輕鬆。

因為這樣的機會，和孩子聽著音樂跳舞，有時一起牽手跳有時在不同區域跳著，

偶有眼神或笑容的交集，其實這也在提醒我，

好像不要只有律動親子及律動觀摩日才跟孩子跳舞，我們在家不時也來跳一下!

觀察孩子們間的互動，各自跳著靠近了，時而二人對舞、時而三人一起

甚至想到輪流做動作，那種有默契地流暢很令人讚嘆，

是大人的我內心鐵定跑著--該不該伸出手邀請共舞或怎麼加入.....。

更讓我驚嘆的是小孩跳舞後跳到欲罷不能，一個接著一個獨舞，

這件事對他們而言竟然沒有一堆眼睛盯著看的包袱，

孩子間彼此影響甚至學習，更享受由音樂與舞蹈獲得的快樂。

藝術療癒如同舞蹈，讓孩子用手邊的媒材創作，老師是陪伴者的角色，從旁觀察。

一次大人在遠處作畫，一次是由老師給一個大主題和孩子一起創作，

再與我們分享從作品她所看到的親子關係。

二種形式的課，不是學到什麼東西，反而是老師的陪伴或引導，

讓我們去發現及感受，很多與自己的對話和省思。

看見自己不是不愛舞蹈，是給自己設了限制--

擔心別人怎麼看我，反而自己給自己先下了很多評斷後，無形的束縛而無法自在動手動腳。

我還是沒有辦法在很多人的地方，沈浸在自己的世界中任意舞動身體，

但讓我自己放鬆的地方，我知道我可以，

透過這樣的放鬆，心輕了~人也鬆了，當然彈性也多了些。

而老師對我與孩子及關係的觀察，在我心中繞著，或許仍有著困惑與害怕，

老師暖暖地說：療癒修復自己內在小孩，是讓自己開心的回到完整，開心生活…

我會慢慢地消化，也謝謝老師的支持。